经过漫长的等待,离与宝宝见面的日子越来越近,而越到了最后的重要时刻准妈妈越会紧张一些,在临产前,为了更顺利地迎接宝宝的到来,准妈妈需要做以下准备,宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!


  1、产前检查:

  在孕晚期,准妈妈做产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。


  2、走路:

  准妈妈平时走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。


  3、运动:

  平时可以多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。


  4、出门:

  准妈妈需要避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的准妈妈不宜出远门,去太远的地方旅行。


  5、饮食:

  准妈妈应尽量减少外食,并控制食量,以少吃多餐为原则。


  6、卫生:

  孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以准妈妈每天要更换内裤。


  7、性生活:

  准妈妈需要注意在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。


  8、工作:

  如果准妈妈需要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。


  9、做家务:

  不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。


  10、睡姿:

  到了孕晚期,随着胎儿的长大,准妈妈的睡姿就显得越来越重要,为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,最好采取左侧卧位的睡眠姿势。


  11、药物:

  到了孕晚期,准妈妈的腿和脚可能会浮肿。多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。如果准妈妈发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。


  12、其他:

  准妈妈还应从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境;出现临产征兆时,在家人的帮助下准备入院所需的东西,以免手忙脚乱。