第12周怀孕要点提示

  孕早期即将结束,此时胎儿已经形成人形。现在发生流产的机会相应地减少了,胎儿成长的关键器官也会在这两周内完成。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第12周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第12周胎儿的发育:

  怀孕第十二周的时候胎儿身长大约在6.5厘米左右,已经初具人形。宝宝的手指和脚趾现在已经完全分开,部分骨胳开始变得坚硬。此时,宝宝维持生命的器官已经开始工作,肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿的神经细胞迅速增殖,神经突触正在形成。宝宝可能已经有了更多的反射动作,包括吮吸。

  怀孕第12周母亲的变化:

  大部分的流产都发生在孕早期,这是因为胎盘尚未完全形成,宝宝与妈妈的联系还不是特别牢固。第十二周的时候,孕早期即将过去,准妈妈恶心呕吐的症状已经减轻,也不会像以前那样疲劳嗜睡。准妈妈的皮肤可能有些变化,脸和脖子上可能会出现黄褐斑,这是孕期正常的特征,在宝宝出生后就会逐渐消退。准妈妈的乳房会变得更大一些,乳头和乳晕的颜色会加深,同时阴道有乳白色的分泌物流出

  孕期第12周特别注意

  此时,准妈妈需要开始做第一次产检,除了要做盆腔检查外,还需要测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。如果没有什么异常情况,现在开始在妊娠中期每月检查一次,到孕晚期每周检查一次。医生要询问病史,进行妇科检查,确定妊娠。有时必要的话还要通过产前咨询和遗传咨询,判断准妈妈是不是可以继续妊娠。孕早期检查可以确定子宫大小与停经时间是否相符,从而了解到胚胎的发育情况,并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。这次检查很重要,准妈妈一定要十分重视。

  孕期第12周该怎样让孕妈妈更健康

  准妈妈需要均衡饮食,从食物中吸收各种营养素,对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用,蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍,而热量只需增加百分之五至十。

  接下来的第四个月是宝宝长牙根的时期,准妈妈需要多吃含钙的食物,让宝宝在胎儿时期就拥有坚固的牙根。准妈妈应少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用,而且容易引起发胖。准妈妈爱吃甜的话,可以选择红糖,红糖不但含钙,而且比相同分量的白糖多两倍铁质,同时还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

  怀孕第12周推荐食谱:鱼米满堂

  原料:黑鱼、鸡蛋、蛋清、青椒、胡萝卜

   做法:取黑鱼中段去皮去骨,再将鱼肉切成黄豆大小的丁状,放入盐、酒、胡椒粉、水淀粉调合,搁置一小时备用。青椒、胡萝卜也切成黄豆大小的丁状,分别的油锅内炒熟备用。鸡蛋的蛋黄、蛋清分开,分别打散蒸熟,切成小丁备用。将油放入炒锅中烧至四五成熟,鱼丁入锅内滑开,用漏勺盛起。炒锅内放入少许油、鲜汤、盐,烧开,用淀粉勾芡,最后倒入鱼丁、蛋丁、青椒丁、胡萝卜丁,翻锅装盘即可。

  功效:鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素营养素,尤其富含钙和磷,对胎儿骨骼发育有良好的作用,有醒脾开胃、利浊止呕的功效,适合恶心呕吐、不思饮食的准妈妈咪食用。

  孕期第12周的胎教提示

   此时胎儿的味觉发育完成,能够感受到甜、酸等多种的味道。所以,这时候准妈妈需要吃各种味道的食物,最好做到五味俱全,这样就有利于胎儿味觉的发育。听清新愉快有节奏的乐曲,会促使自身分泌有益健康的激素。

  怀孕第12周胎教音乐:《春野》《童年的回忆》《爱的致意》《寂静之音》《我的乖宝宝》

  孕期第12周的准爸爸学堂

  准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,准爸爸可以学一些按摩的方法,在准妈妈的肩部、腰部、膝部进行按摩。通过按摩可以缓解这些症状,帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第12周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。