第14周怀孕要点提示

  此时,孕早期的一些不适反应都在减轻,准妈妈们应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的清洁剂。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第14周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第14周胎儿的发育:

  怀孕第十四周的时候,胎儿的身长大约有75-100毫米,体重大约有28克。此时宝宝的生长速度非常快,他的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会逐渐消失。宝宝头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,因为大脑的刺激,胎儿的面部肌肉也开始得到锻炼,能够斜眼、皱眉和作鬼脸。他还能够抓握,还会吸吮自己的手指头。宝宝身体的所有基本构造现在都已经形成。宝宝的肝脏开始分泌胆汁,脾也开始参与红血球的制造。

  怀孕第14周母亲的变化:

  到了怀孕第14周的时候,准妈妈会发现难以忍受的早孕症状开始减轻,阴道分泌的白带增多,头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑。皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的准妈妈的乳头可以挤出乳汁。

  孕期第14周特别注意

  如果准妈妈之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的,要注意这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全。子宫颈闭锁不全的患者,会在怀孕超过四个月,在感觉不到子宫收缩的阵痛征兆下,子宫颈张开,使得胎膜及羊水向下脱垂,突出到阴道破水造成流产。一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产,之后将会反复发生成为习惯性流产,必须提前在怀孕满三个月时,实施子宫颈环扎手术,术后尽量卧床休息并定期检查。

  孕期第14周该怎样让孕妈妈更健康

  怀孕第十四周左右,宝宝的甲状腺开始起作用,而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用,所以,妈妈们需要补充适量的碘以保证宝宝和自己的需要。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。准妈妈们可以选择每周食用一些鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。

  准妈妈此时饭量会增加,容易发生便秘。预防便秘需要多吃粗粮及粗纤维蔬菜瓜果,多饮水、多活动。此外,酸牛奶和蜂蜜有润肠通便作用,准妈妈也可以适量食用。需要注意的是,泻药可能会引起子宫收缩而导致流产、早产,准妈妈千万不要使用。

  怀孕第14周推荐食谱:紫菜鸡蛋卷

  原料:鸡蛋、紫菜

  做法:鸡蛋打散,加少许盐,平底锅里淋入底油,倒入蛋液,小火煎成蛋皮,出锅备用。准备一张大紫菜,待蛋皮稍凉后放在上面,将蛋皮和紫菜一起卷起来,在封口处抹点碗底残留的蛋液。把紫菜蛋皮卷放入平底锅,利用锅的余温使封口粘合,取出切成小段。(可以适量卷上适合自己口味的食物,比如:黄瓜、肉松、蟹肉棒或者金枪鱼等。)

  功效:紫菜富含维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素,可以提高人体的免疫力。此外,紫菜还含有丰富的胆碱,而胆碱又是神经细胞传递信息的重要化学物质,对增强宝宝的记忆有很好的作用。

  孕期第14周的胎教提示

  胎儿可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界,所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

  怀孕第14周胎教音乐:《维也纳森林的故事》《微风吹拂的方式》《妈妈的怀抱里》

  孕期第14周的准爸爸学堂

  孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,不过要注意的是,准爸爸的动作不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激准妈妈的乳头。

 

       宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第14周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。