第16周怀孕要点提示

  第十六周的胎儿的身长大约有12厘米,体重达到了150克,相当于一个鸭梨那么大。宝宝的生殖器官已经形成,通过彩超可以看出他的性别。现在妈妈可以感到胎动了,胎动会在16-20周时逐渐明显起来,类似肠蠕动的感觉,有的妈妈形容“像是小鱼吐泡泡。”正常的胎动一般每小时3-5次,怀孕7-8月的时候最为活跃。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第16周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第16周胎儿的发育:

  胎儿现在的身长大约12厘米,体重达到了150克。宝宝可以不断的吸入和呼出羊水,他还可能在子宫中玩脐带。宝宝的生殖器官已经形成,此时通过B超可以分辨出胎儿的性别。

  怀孕第16周母亲的变化:

  准妈妈可能会感觉到精力旺盛,乳房膨胀,食欲增加,由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。此时,准妈妈的情绪波动有所减少,已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。有的准妈妈皮肤会变黑,形成妊娠斑,不必担心,分娩后会自行消退。

  孕期第16周特别注意

  通常在怀孕14-18周的时候,准妈妈需要到医院做一次产前的检查和诊断。尤其是35岁以上、曾经有流产或者死产史的孕妇。通过检查可以对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

  此外,准妈妈需要在此时做唐氏儿筛查。唐氏症是新生儿最常见的一种染色体数目异常,比正常人多出一条染色体。唐氏症儿除了具有特定的脸部特征,肌肉张力较低与发育迟滞外,经常也会有重大器官畸形,如:先天性心脏病、十二指肠阻塞等,而且智商都在五十以下。筛查唐氏儿的方法有以下几种:

  1.母血筛检

  做抽血检查时一定要知道正确的妊娠周数,否则计算出来的机率会相差很多,最好先做彩超检查确定具体孕周。

  2.羊水穿刺

  羊水穿刺是在16周左右做的产前检查,可以发现宝宝是不是有唐氏综合征和几乎所有染色体异常的准确率超过99%。但是这项检查有一定的风险,有1/200~1/400的可能性会导致流产。

  孕期第16周该怎样让孕妈妈更健康

  在这个阶段,准妈妈需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。而鱼类是维生素D的主要来源,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,所以准妈妈每天最好晒半个小时太阳。钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

  怀孕第16周推荐食谱:生滚鲜鱼粥

  原料:白米、鲑鱼、葱、螃蟹高汤

  做法:白米洗净沥干备用。将螃蟹高汤加热煮沸,放入白米,煮至滚时稍微搅拌,改小火煮40分钟,加盐调味。将鲑鱼片放入碗中,倒入滚的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可。

  功效:鲑鱼富含维生素D,有助于人体对钙质的吸收。此外,鲑鱼中的维生素E能促进血液循环,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,用螃蟹熬煮的高汤,味道鲜美,可保养肠胃,补充元气。

  孕期第16周的胎教提示

  准妈妈可以看一些使人精神振奋、情绪良好的书。这不仅可以使准妈妈本身得以充实、丰富,同时熏陶了腹中的宝宝,使胎儿事先拥有了朦胧美的意识,出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。

  怀孕16周胎教音乐:《海的狂想》《游戏时间》《走过长夜》《最初的雪花》

  孕期第16周的准爸爸学堂

  从16周到19周,胎儿的听力形成,准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第16周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。