第25周怀孕要点提示

  怀孕第25周的时候,随着胎儿体重的不断增加,宝宝的身体基本上占满了整个子宫。胎儿的皮肤开始变得很薄并且还有不少折皱,皮肤的表面也覆盖了一层细细的绒毛。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第25周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第25周胎儿的发育:

  第二十五周的宝宝身长大约有34厘米,体重大约680克左右。随着体重的增加,此时宝宝皱巴巴的皮肤开始舒展开来,看起来更加丰满一些。宝宝舌头上的味蕾正在形成,会比较喜欢甜的食物。

  怀孕第25周母亲的变化:

  由于胎儿的增大,腹部越来越沉重,腰腿痛的现象会更加的明显。有的准妈妈的肚子、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹。准妈妈的头发也可能会变得比从前更浓密、更有光泽,这是因为原本应该脱落的头发没有脱掉。

  孕期第25周特别注意

  准妈妈在孕中期需要继续坚持适当的运动,但是当感觉太累时,千万不要勉强,如果出现疼痛或者感到疲乏、眩晕和呼吸急促时,应停下来歇一歇。准妈妈不宜长时间仰躺,也不要进行容易失去平衡的运动。生活中注意多饮水,运动前后要留出预热和放松的时间。

  生理性贫血在怀孕中晚期是非常普遍的症状,这是因为孕期期间准妈妈的血容量激增,红细胞的总数被稀释导致的,所以,准妈妈需要在孕期注意补充足够的铁。

  孕期第25周该怎样让孕妈妈更健康

  此时宝宝的大脑细胞在迅速地增殖分化,体积增大,大脑的发育即将进入一个高峰期。准妈妈可以适当多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为宝宝大脑发育提供足够营养。

  准妈妈在生活中需要注意预防便秘,纤维对保证消化系统的健康很重要,也能够缓解便秘,还有助于维持稳定的血糖水平。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维两种,可溶纤维能让糖分稳定地进入血液,可以让准妈妈不会那么快感到饥饿。而不可溶纤维可以让食物更快地通过身体,可以有效防止便秘。

  含可溶纤维的食物苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包等。

  含不可溶纤维的食物水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片等。

  怀孕第25周推荐食谱苹果时蔬手卷。

  原料紫菜手卷皮、苹果、芦笋、苜蓿芽。

  做法将苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底,然后放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去即可。

  功效苜蓿芽含有丰富的纤维质,可以刺激消化系统。芦笋含有丰富的叶酸含,孕期经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。紫菜含有丰富的维生素A、B1等,能够调节体液、消除下半身浮肿。

  孕期第25周的胎教提示

  研究表明,每天适当的对胎儿进行光照胎教,有利于宝宝出生后的智力发育。进行光照胎教的时候准妈妈还可以配合一些对话,因为这种刺激不仅能促进胎儿听觉器官的发育,同时还能刺激宝宝视觉器官的发育,从而促进胎儿整个大脑的发育。

  每周胎教音乐:《童真》《十分爱》《来自天上的祝福》《蹒跚学步》《天使宝贝》

  孕期第25周的准爸爸学堂

  准爸爸可以多陪准妈妈参加一些孕妇课堂知识讲座之类的活动,还可以多了解一些关于孕期生产方面的常识,以备不时之需。此时,准妈妈可能出现乳房肿胀和长妊娠纹的情况,这时准爸爸可以为准妈妈按摩乳房或者是擦乳液,这样更能增进夫妻间情感,也是一种良好的胎教。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第25周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查