第28周怀孕要点提示

  从第二十八周开始准妈妈就进入了孕晚期,此时宝宝的活动会比较明显,妈妈应该每天做好胎动记录以监测胎儿情况。由于腹部迅速增大,准妈妈会感到容易疲劳,或者出现脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等不适。准妈妈需要注意不要走太远的路,也不要长时间站立。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第28周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第28周胎儿的发育:

  第二十八周的胎儿体重已经达到1100-1400克,身长大约38厘米。此时,宝宝已经形成了自己的睡眠周期,有时候会把自己手指放到嘴里去吸吮。胎儿的大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。

  怀孕第28周母亲的变化:

  此时,日渐增大的宝宝会使准妈妈的肚子有明显沉重感,有一部分准妈妈此时出现了妊娠纹。准妈妈还有可能觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假性宫缩,不必过于担心。准妈妈的动作变得笨拙、迟缓,由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,的活动后容易气喘吁吁。准妈妈腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。

  孕期第28周特别注意

  此时,孕中期即将结束准妈妈需要在生活中注意以下几点:

  1、每两周产检一次

  28周以后,准妈妈要每两周检查一次,36周以后则每一周检查一次。

  2、预防传染病

  在孕晚期准妈妈还要进行病原体培养菌实验,以确定分娩前的身体状况。

  3、准备待产包

  现在,准妈妈可以开始准备待产包,其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包,一旦准妈妈出现分娩征兆,可以立即带上待产包去医院待产,不会手忙脚乱。

  孕期第28周该怎样让孕妈妈更健康

  准妈妈需要保持心情愉快,并定期接受产前检查。孕晚期的准妈妈应该每两周就去做一次产前检查。如果准妈妈初次的产前检查结果显示为Rh阴性,就需要接受一个RhD免疫球蛋白的注射,来防止妈妈的身体产生可能侵入宝宝血液破坏宝宝血球(溶血)的抗体。

  为了预防下肢水肿,准妈妈日常可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

  由于现阶段胎儿大脑的发育进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,准妈妈还应该多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

  有的准妈妈体内镁的含量可能下降,这会导致阵痛。准妈妈需要多吃一些含有镁的食物,如色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品等。此外,准妈妈还要多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物,同时还要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免宝宝过胖影响自然分娩。

  怀孕第28周推荐食谱:奶香脆皮山药

  原料山药、白芝麻、糖、牛奶、柠檬汁、生粉、酸奶、沙拉酱

     做法将山药去皮切成菱形状,放入牛奶中蒸酥备用。待山药冷却后,裹上生粉,蘸上白芝麻,入油锅炸脆,装盘备用。用酸奶、色拉酱、柠檬汁兑成酸甜味的蘸料即可。

  功效山药是一种高营养、低热量的食品,准妈妈食用山药不必担心会发胖,此外,山药中还含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

  孕期第28周的胎教提示

  音乐胎教一定要在准妈妈感觉到有胎动,宝宝没有睡觉的时候进行。播放的时候音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多,让胎儿反复的聆听,时间不宜过长,从怀孕5~6个月起,每日2~3次,每次15~30分钟。

  每周胎教音乐:《莫扎特胎教音乐》《贝多芬快乐颂》《蓝色的多瑙河》《摇篮轻摆动》

  孕期第28周的准爸爸学堂

  此时即将进入孕晚期,准爸爸要陪同准妈妈参加产前培训课程,了解有关分娩的相关知识,商量好分娩的医院。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第28周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查