第35周怀孕要点提示

  第35周的时候,胎儿的体重接近2500克,身长达到了48厘米左右。宝宝现在越长越胖,逐渐变的圆滚滚的,这使得准妈妈越来越辛苦,妊娠已经接近尾声,准妈妈更要注意做好孕期保健与产检。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第35周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第35周胎儿的发育:

  此时,胎儿的听力已充分发育,实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意,准妈妈平时可以多和宝宝说说话。准妈妈还应坚持计数胎动,胎动每12小时在30次左右为正常,如果胎动过少则应及时上医院就诊。

  怀孕第35周母亲的变化:

  怀孕第35周的时候,准妈妈的子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因胎儿增大并逐渐下降,很多准妈妈会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,行动变得更为艰难。

  孕期第35周特别注意

  从35周开始,准妈妈要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少,准妈妈要学会如何检测胎心和胎动。通过B超可以大致测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化。准妈妈在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立等。

  到了孕期的最后阶段,准妈妈要了解什么时候需要去医院待产,并准备好所有需要带去医院的物品,以免出现临产征兆的时候手忙脚乱。如果准妈妈的怀孕情况并不复杂,可以等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次的时候再去医院待产。如果准妈妈属于高危孕妇,则需要提前去医院待产。

  孕期第35周该怎样让孕妈妈更健康

  准妈妈此时的饮食仍然要注意营养,继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐,注意饮食卫生,减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。准妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品,因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,可以适度缓解肌肉疼痛。

  怀孕第35周推荐食谱:清香红枣粥

  材料大米一杯,去核红枣30个。

  做法

  1.大米、红枣洗干净,分别用水泡上几个小时;

  2.搅拌器加点水,分别把泡好的大米和红枣打碎;

  3.打好的大米碎倒入锅中,像平时煮浓粥一样加适量的水,开火,边烧边时不时搅动以防糊底,等米快要熟了的时候,倒入红枣碎,煮熟后,出锅。

  功效红枣具有滋补养颜,润肤保胃。养血宁神的功效。红枣粥对于贫血的准妈妈很有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。

  孕期第35周的胎教提示

  做音乐胎教之前,准妈妈要舒适安静的环境中选择舒服的姿势坐好,放松身心,保证心情的轻松愉悦。每天欣赏音乐名曲,聆听和感受音乐带来的恬静、安宁,可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情,并促进胎儿发育

  每周胎教音乐:《飞跃彩虹》《飞走吧》《非洲日落》《天堂之门》《爱尔兰摇篮曲》

  孕期第35周的准爸爸学堂

  为防止准妈妈独自一人在家的时候突然发生阵痛或破水,准爸爸要建立紧急联络方式,并随身携带手机,最好给准妈妈预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友,必要时帮助把准妈妈送到医院。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第35周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。