第36周怀孕要点提示

  随着胎儿的继续增长,会挤压到准妈妈的内脏,这样准妈妈就不会像之前那样容易感到饥饿,在饮食上应做到少食多餐。如果宝宝已经向下进入骨盆,准妈妈的胃灼热的情况会有所好转,呼吸也会变得更加容易。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第36周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第36周胎儿的发育:

  第36周的胎儿大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了,两个肾脏已发育完全,肝脏已经能够处理一些废物。此时,覆盖胎儿全身的绒毛和在羊水中保护胎儿皮肤的胎脂正在开始脱落,宝宝现在会吞咽这些脱落的物质和其他分泌物,然后积聚在肠道里形成胎便,等宝宝出生后排出。

  怀孕第36周母亲的变化:

  现在子宫内的羊水比例减少,胎儿所占的体积增加,而准妈妈体重的增长也已达到最高峰,大约已增重11至13公斤,准妈妈会发现自己的肚脐已变得又大又突出。现在需要每一周做一次产前检查。

  孕期第36周特别注意

  分娩征兆有哪些?

  1、宫缩

  宫缩开始时好像是钝性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。随着时间的进展,宫缩可能发生在腹部,更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时需要记录时间,宫缩间隔在10分钟左右就需要去医院待产了。

  2、胎膜破裂

  胎膜破裂后需平躺,立刻打电话给医院,因为羊膜破裂后有感染的危险

  3、见红

  妊娠期内,粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈,在分娩开始前或进入分娩早期阶段时,栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日,所以要等待,直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再去医院。

  如何辨别假性宫缩?

  妊娠最后三个月,子宫出现间歇性收缩这就是假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈,准妈妈可能误认为已进入临产。其实,真正的分娩宫缩发生得很规律,并且逐渐增强,也更加频繁,准妈妈需要加以辨别。

  孕期第36周该怎样让孕妈妈更健康

  此时,准妈妈要保证每天5~6餐,注意营养均衡。为了更好地蓄积能量来迎接宝宝的到来,准妈妈可以吃一些有补益作用的食物。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。

  怀孕第36周推荐食谱:酥香鹌鹑

  材料:净鹌鹑、生姜、葱、绍酒、精盐、酱油、白糖、香料、植物油

  做法

  1.鹌鹑放碗内,加酱油、精盐、绍酒、白糖、香料、生姜、葱腌渍1小时,上笼蒸熟,取出晾凉;

  2.锅置火上,下油烧至八成热,放入鹌鹑炸至皮脆肉酥,捞出,切片装盘即可。

  功效这道菜色泽红亮,味咸微辣,香酥鲜嫩;富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养素。《本草纲目》记述鹌鹑有“补五脏,实筋骨,耐寒暑,清结热”之功效,适宜准妈妈食用。

  孕期第36周的胎教提示

  此时,准妈妈可以继续给宝宝光照胎教,不过要注意改为弱光,胎儿会好奇的眨眼,还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线,都可以给予胎儿脑部适度的良性刺激。此外,准妈妈还可以利用晴朗的天气外出散步,穿梭在阳光与树荫中,让胎儿感受到光线强弱的对比。

  每周胎教音乐:《宝贝》《爱的流淌》《爱之梦》《啦啦噜》《孩子睡着了》

  孕期第36周的准爸爸学堂

  准爸爸需要注意在怀孕第36周以后,要严禁性生活,因为此时胎儿开始下降,性生活可能会让准妈妈宫口张开,从而会引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。

 

       宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第36周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。