第37周怀孕要点提示

  此时,准妈妈会感觉到下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠?这就是通常所说的胎宝宝开始入盆,即胎头降入骨盆,是在为分娩做准备。现在准妈妈的肺部和胃部都会觉得舒服一点,食欲也有所好转,不过准妈妈的行动会越来越艰难。宿迁市妇产医院在此特将关怀与温暖送达!

  孕期第37周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕第37周胎儿的发育:

  这周末胎儿就是足月儿了,宝宝随时可能会降生,此时,胎儿还在继续生长,现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%,到出生时约15%。宝宝现在正在练习呼吸,由于空间对于现在的他来说已经太小了,他已经无法做运动了。

  怀孕第37周母亲的变化:

  大多数的准妈妈会在预产期前后两周分娩,这都是正常的。现在准妈妈会发现宫缩比起上周来更加的频繁,这种情况只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。此时,准妈妈的子宫分泌物增多,有些准妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。

  孕期第37周特别注意

  胎头入盆是胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下,为胎头与骨盆相称。这个表明有阴道分娩的可能,而且已经完成了分娩机转的第一步胎头入盆的时候准妈妈会有以下感觉

  1、准妈妈可能会发现肚子比以前更加靠下。

  2、小腹有下坠的感觉,还有一种丝丝的疼。

  3、下体胀痛,明显觉得宝宝往下坠。

  4、胎头入盆后宫底会下降

  从怀孕第37周开始,准妈妈就可以开始进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房,让乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来婴儿也比较容易吸吮

  孕期第37周该怎样让孕妈妈更健康

  准妈妈对营养需求并不是大家想象那么的多,所以并不需要大吃大喝,特别是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等,准妈妈最好还是少吃。这个阶段准妈妈应该吃一些制作精细、容易消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,积聚能量有利于分娩。同时还要注意预防便秘和水肿。

  怀孕第37周推荐食谱:蔬菜鱼卷

  材料:黄鱼肉、肥猪肉、鸡蛋清、荸荠、荠菜、油皮、小苏打、味精、葱末、面粉、料酒、干团粉、植物油、精、香油

  做法

   1.将加工后的肥肉、黄鱼肉、荸荠、荠菜都切成细丝,加入葱末,姜末、鸡蛋清、料酒、精盐、香油、味精调成肉馅;

     2.把油皮一张切成两半,各铺平撒上混合的肉馅,再卷成长卷,外面抹上细糊后,再切成3厘米长的小段,蘸上用面粉、小苏打和清水调成的面糊,放在油锅中炸成金黄色,起锅即可。

  功效这道猜可以益气养血、强筋壮骨、健脑添髓、舒筋活血,对于产后妇女康复及乳汁的分泌均有促进作用

  孕期第37周的胎教提示

  准妈妈可以选择一些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。在阅读文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益。

  每周胎教音乐:《鳟鱼》《宝宝的蓝调》《活泼之泉》《我们一起玩》《快乐唱游》

  孕期第37周的准爸爸学堂

  现在开始,准妈妈随时都可能分娩,所以准爸爸和准妈妈都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要准备。

 

        宿迁市妇产医院专家温馨提醒:如何科学健康备孕第37周,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。