如何科学备孕,生育出一个聪明健康的宝宝?与有效高质量的性生活息息相关!那么,夫妻双方如何做到在性生活中彼此和谐,高质量?健康孕育下一代,准爸爸准妈妈们准备好了吗?在此,肌肤之亲有哪些禁忌值需一提?宿迁市妇产医院专家指出,孕前性生活需要注意以下禁忌:

  1身体疲劳且不宜过性生活!

  男女双方若在身体疲劳时过性生活,可得虚损病,甚至不孕症。因为性生活对人体消耗很大,加上劳累过度,时间久就会使人出现虚损的情况。因此,在身体感到疲劳,无精打采时,最好不过性生活。若性欲较强,可以选择清晨4点到5点进行,双方得到充分休息后在进行。

  2、饮酒过度不宜过性生活!

  《黄帝内经》里明确指出:“醉以入房,欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也”,是指人在酒后入房,性生活过程中往往难以自制,必欲竭其精而后快,致使恣欲无度、肾精耗散过多,从而引起早衰。这是因为精是人始生的基础,生命活动的根本,人体寿夭的关键。

  3、天气异常时不宜过性生活!

  天气异常是指天气太冷或太热,及雷电闪烁、风雨时。一般说,气候适宜,环境舒爽,对性生活有利;若气候变化,超出了人们机体功能,会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。

  4、心情不好时不宜过性生活!

  一般在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下,避免男女同房。若人们在恼怒时过性生活会得痛疽病;我国最早的医学经典著作《黄帝内经》里也论述了小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有一定关系


  怎么样提高夫妻性生活质量?

  1、要保持一颗深爱对方的心

  首先你必须保持一颗深爱对方的心。很多人婚后被柴米油盐,生活琐事所困扰,对丈夫、妻子的爱也慢慢的变淡了,这一点是不可取的,你必须想办法维持和经营自己的爱情,试想一下,如果你连看对方一眼的兴趣都失去了,又怎么能谈及其它呢。

  2、多关心、理解、称赞对方

  要学会关心对方,对妻子、丈夫嘘寒问暖,让对方感觉到你的情意,要学会夸奖对方,要知道能得到妻子、丈夫的夸奖、称赞,会使对方更加的兴奋、自信,干劲十足,对生活充满信心,对夫妻生活也会得心应手。

  3、夫妻双方都要保持一份好心情

  不要惹对方生气。生气不但伤害身体,还会伤害夫妻之间的感情,所以少惹对方生气,学会哄对方开心,只有心情好了一切才会好,如果心情不好,即使行夫妻之事,也会草草了事,兴致缺缺。

  4、多制造一些浪漫的氛围

  日子久了,在美好的事总做也会觉得枯燥无味,所以要不时的制造一些小浪漫,增加激情与新鲜感,也可以更换夫妻生活的地点。


  提高受孕几率的方法为哪几种?

  1、找出不孕的原因

  夫妻首先要共同面对多年不孕的现实,并到专业妇产医院看诊,以排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。

  2、讲究受孕时机

  丈夫的精子随时都在生成,每日都可排出,比起丈夫来,妻子的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

  3、减轻工作压力

  工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂,对受孕不利。而且要想怀孕时,必须将身心调整到最佳,这对孩子的健康也非常有好处。

  4、戒烟,避免吸二手烟

  无论是丈夫还是妻子吸烟,都会损坏生育力。研究显示,抽烟男性的精子数与活力都较低,每天抽烟的女性,也不易受孕。

  5、注意所吃的药

  不要随便吃药,有些药物会影响精子和卵子的数量与质量,如化学药剂或抗生素之类,即使受孕,也可能导致胎儿畸形。

  6、夫妻双方应选择最佳生育年龄,不宜过晚生育

  很多夫妻选择在事业有成时再要孩子,而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路,不易于受孕。所以,想要生育一个聪明健康的宝宝,还要尽早规划。

  7、妻子不要长时间从事剧烈运动

  运动虽然对身体很有帮助,但长时间从事剧烈运动在使身体损失脂肪时,也可能会导致停止排卵。因此,宿迁市妇产医院生殖医学专家建议:喜爱运动的女性在准备怀孕时,可适当减少运动量。

  8、减少咖啡因的摄入

  一天饮用超过一杯咖啡会妨碍女性的受孕的概率。吃太多含咖啡因的食物(如巧克力、汽水等)也同样会妨碍受孕概率。

  9、戒酒

  酒精对精子的数量及质量影响很大,为增加受孕的机会,应尽早戒酒,一般提前3-6个月。

  10、应避免穿紧身内裤及其他可能导致睾丸温度过高的因素

  睾丸温度过高会影响精子的制造,需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。

  11、饮食需均衡、健康

  尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。

  12、补充必要营养素

  维生素A加β-胡萝卜素对生殖器官的功能有很好的作用;维生素B对生殖器官的功能有帮助;维生素E,有助于平衡荷尔蒙的制造;锌,有助于前列腺功能及生殖器官的生长;L-酪胺酸,能够减轻紧张与压力,帮助稳定情绪。

  13、学会自我测定排卵日期

  女性只要掌握一些简单知识,就可知自身是否在排卵以及何时排卵。常用的自测排卵日期的方法主要有自测基础体温和自测宫颈粘液法两种,女性根据体温和宫颈粘液的变化了解到自己的排卵期。

  宿迁市妇产医院生殖医学专家温馨提醒:如何科学备孕,生育出一个聪明健康的宝宝,是一项非常重要而系统的事情,应认真对待。建议准备怀孕前,到专业妇产医院首先做好孕期咨询和孕期检查。