90后佛系青年已经开始注重养生了!在网上我们会经常会看到关于养生的话题,当然,养生自古以来就是人们非常注重的问题。那么,春天来了更适合养生的季节,宿迁市妇产医院专家温馨提示:春季养生该注意什么?

  1、春季养生该注意什么?——适当运动

  春天里万物复苏,自然界的阳气开始升发,在这样的环境下,人容易感到生命的旺盛与活力,借助这一点好好养阳才是正道。养阳的关键是能“动”勿“静”,要积极进行室外锻炼,呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

春季养生应该注意什么?宿迁市妇产医院

  2、春季养生该注意什么?——常吃酸,不吃甘

  春天,肝功能趋于调达舒畅。食酸有助肝之功,所以很多人春季常吃酸味食物,但要注意的是食酸过多无异于火上浇油。

  3、春季养生该注意什么?——注意保暖

  虽然春天开始回暖,气温渐升,但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道,早春的温差比较大,不要一天到晚都穿单薄的衣服,否则容易导致关节炎等健康问题。

  4、春季养生该注意什么?——保持好的情绪

  春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以,要主动提醒自己少生气。所以,为了健康与美丽,应放开胸怀,笑口常开。

  宿迁市妇产医院专家温馨提示:春季养生要科学,尤其女性朋友要注意适当,不能美丽“冻”人,而过分追求美丽!