宿迁市妇产医院专家指出:子宫内膜异位症是最常见的一种慢性疾病,复发率高达到40~50%,甚至超过了癌症的复发率,不仅会导致女性有痛经等症状,还会影响女性的生活,但是不要惊慌。虽然这个病被称为不死的癌症,但毕竟不会死人。那么,子宫内膜异位症如何调理呢?

  一、调理子宫内膜异位症的方法:

  1、补充营养素

  ①维生素E协助荷尔蒙平衡,加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

300.jpg

  ②维生素B群及泛酸(B5)每天3次,各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

  ③维生素c和生物类黄酮每天3次,各2000毫克,帮助组织复原。

  ④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克,睡前服用。提供矿物质。

  2、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。

  3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

  4、热敷及多喝热饮躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

  5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴,另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

  6、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

  说的很多,但是最重要的还是在于自己。身体是革命的本钱,不要熬夜,保持良好的情绪和积极向上的生活态度。如果发现身体有异常,要立即到正规妇产医院进行就诊。