女性的盆底肌犹如一张“吊床”
紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官
有控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等多项生理功能
产后宝妈出现腰背痛
咳嗽或打喷嚏时漏尿、阴道松弛
阴道口有东西掉出来，这些都是盆底肌肉受损的表现
严重影响女性的生活质量
盆底肌异常有何危害？
肌力下降、肌肉松弛
盆底的支持、括约和性功能下降
影响分娩，不利于胎儿顺利娩出
易发生盆底功能障碍性疾病
导致夫妻性生活不和谐，性生活满意度降低
因此，我们一定要做好盆底保健，坚持盆底肌功能锻炼！！
盆底肌锻炼的意义是什么？
帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程；
提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感；
保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活；
预防或改善盆底功能障碍性疾病；
提高生活质量，促进身心健康。
提示盆底肌需要锻炼的信号
有哪些？
分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂。
你对于自己的盆底康复情况了解吗？
是不是有一大堆的问题想问？
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宿迁市妇产医院建议：虽然盆底康复治疗被称做“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也是与日俱增的。在“亡羊补牢，未为迟也”和“防微杜渐，防患未然”之间，无疑后者为最佳选择。
宿迁市妇产医院为您提供专业、规范、细致、温馨的服务。如有疑问，可拨打咨询热线0527-81669999。
