4月7日是卫生日,2017年的主题是抑郁症,宣传口号为“一起来聊抑郁症”。这个潜伏在世间的隐形杀手,它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。

  全球抑郁症患者超3亿

  据2017年2月3日,卫生组织(WHO)官方网站发布数据,全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症,患者数已达3.22亿,2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。其中,中国抑郁障碍患病率为4.2%。

  在这里,还有一组令人悲痛的数据

  2016年9月16日,笑容亲切的Kimi乔任梁因抑郁症自杀

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  003年4月1日,影坛张国荣从香港中环文华东方酒店一跃而下,终结了他46岁的生命,让无数影迷、歌迷惋惜和心痛。张国荣生前的抑郁是明显的,身心的痛苦使他痛不欲生,最终无法解脱,而选择了结此生。

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  也曾经有这样一位作家、编剧、词作者,在罹患抑郁症之后,把自己写的一个剧本送给好友的同时——悄悄将一页纸藏在了剧本第66场生死离别的戏码那里。没过几天,她就用尼龙丝袜勒死了自己。这位作家、编剧就是三毛,这个剧本就是《滚滚红尘》。

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  警惕抑郁症瞄上“青春期

  特点和症状——

  抑郁症是一种疾病,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少两周。

  通常还具有以下一些症状:精力减退;食欲改变;睡眠更多或更少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;躁动;感到一无是处、内疚或绝望;以及有自残或自杀的念头。

  孩子患上抑郁症,您要如何做——

  如果认为孩子可能患有抑郁症,您可以采取以下行动:同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情,努力找出困扰孩子的原因,避免让孩子过度紧张,遭受虐待和暴力。

  在生活发生变化期间,如进入新学校或开始青春期等,要特别注意孩子的安康,鼓励孩子保证足够的睡眠,饮食规律,积极运动,去做自己喜欢的事。

  专家提醒,如果您的孩子有自残念头或已经这样做了,请立即向训练有素的专业人员寻求帮助。

  准妈妈,别让产后抑郁打败

  产后抑郁的症状——

  宝宝出生是生命里的一件大事,可能带来烦恼、疲倦和悲伤。产后抑郁症很常见,六分之一的产后妇女受其影响。

  产后抑郁症患者除了有一般抑郁症患者的症状外,还有如下症状:感到不知所措;没有明显理由地持续哭泣;与自己的宝宝之间没有形成亲密关系;以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。

  不加以治疗,产后抑郁症可能持续数月甚至几年,并可能影响产妇的健康以及宝宝的发育。

  如何面对产后抑郁?

  专家建议,产后抑郁症患者应同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持,他们或许能在您需要给自己一些时间或需要休息时,帮您照顾宝宝。

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  同时,您要尽可能时出门透透气,在安全的环境里,带宝宝散个步,对两人都有好处。

  请记住:产后抑郁症很常见。如果您认为自己可能患有产后抑郁症,同您的卫生保健提供者交谈,他或她可以帮您找到最适合您情况的疗法。但如果您有伤害自己或宝宝的念头,请立即寻求帮助。

  老年人抑郁症该关注

  老年人抑郁症的特点——

  抑郁症在老年人中很常见,但往往被忽视且得不到治疗。

  老年人抑郁症往往与身体状况(如心脏病、高血压、糖尿病或长期疼痛等)和生活中的艰难事件(如丧失伴侣,能力下降无法再做年轻时能做的事情等)有关。老年人的自杀风险高。

  抑郁症可以得到治疗,办法包括谈话疗法或抗抑郁药物,也可两种办法兼用。

  老年人如何面对抑郁症?

  专家建议,首先应当去找当地卫生保健工作者或医生,寻求专业人员帮助。同时,坚持做自己一向喜欢的活动,常与家人和朋友联系,按时吃饭并保证足够睡眠。如可能,经常运动,哪怕只是短距离散步。

  避免或限制酒精摄入,并且只按卫生保健人员的处方服药。

  抑郁症的发病原因?

  1.遗传因素

  亲属同病率远高于一般人群,血缘关系越近发病一致率越高。

  2.生理因素

  青春期、更年期等激素波动的阶段,更容易出现情绪问题;大脑器质性疾病导致脑功能失调,神经递质分泌紊乱,情绪易出现较大波动。

  3.外界环境

  重大的灾难性事件如地震,洪水等;社会环境如社会节奏紧张、工作压力等。这些急性或慢性的负性事件往往导致人的过度应激,精神状态出现问题,导致抑郁症。

  4.心理因素

  一般来说性格外向活泼,抗压能力强,成长于健康家庭的人心理更健康。多愁善感,性格内向拘谨,早年经历过创伤的人更容易出现心理问题。

  得了抑郁症该如何治疗?

  1.药物治疗

  治疗抑郁症选择药物治疗。抑郁症有一定的生物学基础,跟大脑中神经递质的紊乱关系密切,因此患者要正确认识抑郁症,它是一种疾病,不要存在病耻感,接受正规治疗,遵医嘱,不要随便停药,以免复发。

  2.心理治疗

  心理治疗是抑郁症的主要辅助手段,心理治疗师通过专业治疗技术,帮助患者探索疾病的潜在心理因素,使患者对疾病和自己有更深的认识,能够发现潜能,促进自我成长,对疾病的预后有很大的帮助。

  3.积极自我调节

  学会倾诉,合理发泄情绪;进行体育锻炼,增加多巴胺的释放;培养兴趣爱好,转移注意力,积极看待生活。

  

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