早晨起来空腹不能吃哪些食物?关爱自己健康,从身边的小事做起,宿迁妇产医院专家提醒,空腹不能吃哪些食物?

  1、冷饮

  冷饮是大家在炎热的夏天必不可少的食物,但是在空腹的情况下食用的话,就会导致肠胃会发生痉挛的情况,尤其是在女性经期的时候更要谨慎。

  2、白薯

  白薯是一种很常见的食物,但是最好在空腹的情况下不要进行食用,因为白薯里面含有单宁和胶质的物质,是会很容易对胃产生一些刺激的,希望大家能够清楚。

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  3、桔子

  桔子在空腹的时候也是要谨慎食用的,因为桔子里面含有一些有机酸和果酸的成分,会导致胃酸的不断的增多。

  4、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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  5、牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  6、西红柿

  西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  7、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。